النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الشعور العام بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نتيح كل ما تريد معرفته للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم ب